Przeczytanie artykułu zajmuje od 3 – 5 minut. Zbliżające się święta to wizja czasu dzielonego z naszymi bliskimi, jak i okazja do zostania obdarowanym prezentami. To właśnie ta myśl rozpoczyna sezon na: “co chcesz dostać na święta?”. Z jednej strony oczekujemy, że ktoś podpowie nam co chciałby dostać, a z Więcej…
Przeczytanie tego artykułu zajmuje około 5 minut. Święta – to przepiękny czas. Pachnący choinką, pierniczkami, pomarańczami, cynamonem… To również czas, w którym rozbrzmiewają kolędy i pastorałki, a w powietrzu wyczuwa się dobro, miłość, wsparcie. Do świąt pozostało już tak niewiele! To już tylko 12 dni! To już tylko 12 dni, Więcej…
Czytanie artykułu zajmie 3 – 5 minut. Właśnie u wielu domach rozpoczął się czas intensywnych przygotowań do świąt. Wielu z nas dokona zakupu dekoracji świątecznych, aby przyozdobić nimi swoje domy. Natomiast po co mamy wydawać fortunę na wszystkie dodatki, rekwizyty skoro możemy je sami wykonać w domu albo zaprosić do Więcej…
Naszą aktywność w ciągu dnia wyznaczają cykl dobowy . Trwa on 24 godziny, kiedy to dzień i noc informują nas o tym, ze należy wstać lub się położyć. Najważniejszym elementem jest światło, to ono powoduje, że się budzimy lub zasypiamy. Pomaga nam w tym także obecność zegarów. Z rytmem dobowym Więcej…
Przeczytanie tego artykułu zajmuje 3 minuty Mężczyzna w wieku 45 lat nagle zapisuje się na siłownię, zaczyna dbać o swój wygląd, kupuje nowy samochód, zostawia żonę i dzieci i wyjeżdża w Bieszczady… Znajomi mówią: „Ma kryzys wieku średniego, przejdzie mu”. Znacie tę historię? Często słyszy się o takich przypadkach, zwłaszcza Więcej…
Przeczytanie tego artykułu zajmuje około 10 minut. Termin „ojcostwo” powstał około 10 tysięcy lat temu, jednakże literatura nie wskazuje żadnej jednolitej definicji ojca i ojcostwa. W społeczeństwie istnieje pewien utarty obraz ojca jako dawcy życia, osoby troskliwej, kochającej, mądrej, doświadczonej, która dbając o dobro swoich dzieci czasem musi uciekać się Więcej…
Przeczytanie artykułu zajmie od 2 – 4 minut. Bardzo dużo mówimy o emocjach, o tym co je wywołuje, czy są łatwe/trudne oraz o tym jak sobie z nimi radzić. Ten temat szczególnie jest istotny kiedy myślimy o rozwoju emocjonalnym dziecka, bo nauka emocji jest równie ważna jak dodawanie czy podstawy Więcej…
Przeczytanie artykułu zajmie od 3 – 5 minut. Kiedy słońce coraz rzadziej gości na niebie, a w naszych szafach letnie sukienki ustępują miejsca ciepłym sweterkom… W ostatnich latach coraz częściej mówimy o jesiennej depresji, jesiennej melancholii czy jesiennym smutku. Kojarzysz takie określenia? Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym czym faktycznie ten Więcej…
Przeczytanie artykuły zajmuje 5 minut Mogłoby się wydawać, że emocje to temat aktualny już tylko w filmach lub książkach, a we współczesnym konsumpcyjnym świecie nie mają one żadnej wartości. Sytuacja zmieniła się w marcu, gdy w skutek pandemii ludzie zaczęli zdawać sobie sprawę z reakcji własnego organizmu na stres i Więcej…
W dużej mierze nasze codzienne działania są kierowane wyznaczonymi przez nas celami. Aktywności takie jak wyznaczanie celów, ciągłe monitorowanie, planowanie czy modyfikacja działań nazywamy samoregulacją. Abyśmy mogli powiedzieć, że odnieśliśmy sukces i spełniliśmy nasze oczekiwania należy po pierwsze wyznaczyć sobie „dobry” cel. Co oznacza, że cel jest dobry? Według modelu Więcej…